怎么喝白酒不难受？怎么克服喝白酒想吐
喝酒难受的人其实是少数,因为他们不想和别人在一起吃饭或者是聚会的时候。但是有一部分人还是很讨厌这种情况,特别是在朋友的相处过程中。那么怎么才能让自己不难受呢?
一、尽量不要空腹饮酒,如果确实要喝的话,可以在喝白开水之前先吃点东西垫一下胃部,这样能够延缓酒精被吸收的速度;同时也可以多喝一些果汁,比如西红柿汁、葡萄汁,这都是能加快身体对酒精的分解。
二、在喝酒前可以先吃一点馒头或者米饭之类的高蛋白食品垫底,这些食物中含有大量的脂肪不易消化,而且还能帮助你保护肠道黏膜不受酒精伤害。另外还可以适当地吃些豆制品,它们里面还有卵磷脂。注意:切忌用咸鱼、香肠等腌制类食品下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精反应不仅伤肝还损害口腔与食道粘膜,甚至诱发癌症。
三、在喝白酒时要慢喝慢咽,千万不要一口气把杯中的白酒全干了,那样就会导致醉得更快。建议慢慢品尝再开始喝,每次都抿一口,然后再吞下去就行了。这样也能很好的将醉意给排出去。
四、在遇到重要的客户或合作伙伴时需要特别谨慎处理喝酒的事情,尤其是在商务洽谈中。为了避免尴尬的情况发生,我们可以通过以下几个方法来克服:
1.准备适量的矿泉水或淡盐水,并使用干净的水冲洗掉其中的杂质,以防止脱水和刺激胃壁造成损伤。
2.找一个透明玻璃瓶或保鲜袋,确保没有空气进入,并且放置好密封胶带或塑料薄膜,并盖上瓶塞或其他封闭性较好的物品。
3.选择合适的时间休息,一般来说,睡觉时间越长,醒后症状越明显。
4.保持清静、安静的环境,如空调房和室外空调。
5.定期进行血液检查,了解心脏功能和血压水平的变化,及时发现问题,采取必要措施治疗疾病。
6.根据自己的体质灵活调整饮食习惯和生活作息,保证充足的睡眠质量。
7.控制饮食量,每周至少2次以上(早晨10点以后)进食半饱即可,晚餐时间少食半浓度膳食纤维及高淀粉食物。
