教您如何喝白酒以及要注意哪些细节技巧？
在我国酒桌文化是十分流行的,因为我们国家的人对喝酒也是情有独钟的。在生活中吃饭和应酬都少不了白酒,那下面小编带大家一起来了解下吧,具体怎么喝酒以及要注意哪些细节技巧呢。
第一、要适量饮用,不可过度酗酒。
根据科学研究表明:人在大量饮酒后,乙醇通过胃肠吸收进入血液循环系统,会产生大量的热量,因此就会使体内储存的部分营养物质流失掉,而造成急性中毒现象。如果一次性摄入过多的酒精,容易导致肝脏损伤甚至死亡。另外饮酒还可刺激胰腺液分泌,增加食欲;同时,饮酒还会加快血糖转化速度,促使人体发生低血糖反应,若不及时治疗易发生中风或心肌梗塞等疾病。所以,为了自身的健康着想最好不要长期喝酒。
第二、饮水要适当,切勿大口猛喝。
由于现在生活节奏快,很多人工作压力大。尤其是在工作中需要应付一些社交场合时,一定要选择优质的水源来进行缓解。这样可以降低身体内毒素含量,减少伤害。此外还可以多吃蔬菜水果,如绿叶蔬菜和豆制品,能补充维生素B族。当然也可以服用其他药物帮助分解酒精,但一般不能服用抗抑郁剂或者降压药。
第三、饮用水也应该注意,必须是无色透明、微甜爽口的液体,否则不仅影响视觉效果,也会损害我们的健康。
第四、饮酒前请先填饱肚子。空腹饮酒时,胃部处于饥饿状态,吸收酒精的速度比平躺时间长得多,更容易醉酒。最好的预防方法就是在饮酒之前吃点东西垫肚子。食物能够保护好胃壁,减慢酒精被小肠直接吸收,而且不容易醉酒。除此之外,饮酒的过程中一定别忘了吃些主食,比如米饭、馒头之类的。
第五、宜慢不宜快。
饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒的状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
第六、甜点加水果。喝酒的同时食用一些甜点心和果汁是很有好处的。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子的含糖量很高,喝酒的时候吃几个新鲜的橙子或葡萄,都能起到很好的解酒作用。
