许多男士日常有健身锻炼的习惯，而健身之后在进餐时，遇到应酬等场合，就有人比较犯难了。健身能喝酒吗，健身喝1两白酒有影响吗等等之类的问题开始困扰着广大健身人士，对此许多人不了解。
到底健身能不能喝酒，这要看喝多少，是否经常喝。如果只是偶尔一次喝了一口，那么是没有什么影响的。但是经常在健身后喝酒则对身体十分不利。关于健身喝1两白酒有影响吗，今天一起来解读。
不利于减肥
众所周知白酒中含酒精成分，而酒精是有热量的。健身人士都希望通过锻炼让自己保持好的体型，瘦下去，但是热量一旦吸收进入体内，相当于摄入了热量，脂肪自然会增长，随之身体会变胖，自然对塑形是没有好处的。
并且在健身前尽量不要喝酒，酒精容易让人兴奋，不利于正常的精神调节，容易影响健身质量。在健身后喝酒则容易兴奋，不利于休息，对身体缓解疲劳有阻碍。所以健身人士尽量要克制自己的习惯，不要喝酒，更不可以经常大量喝酒。
容易损伤肝脏
大家都知道经常喝大酒会导致肝脏受损，其实，心脏、骨骼等都受影响，还会导致免疫力下降。健身是为了增强体质，少得疾病，可喝酒却是相反的作用，自然健身的好处不会显现，喝酒的弊端却显露无疑，给身体造成比较大的伤害。
健身人士还是适量正确地饮用白开水比较好，一些带酒精成分的运动饮料也不建议饮用，自然白酒就更不用多说了，还是尽量不喝为好。
对于健身喝1两白酒有影响吗，如果只是偶尔一次，也没有太大影响。不过不要大意，更不可以经常喝酒，养成习惯就不容易改了。健身是为了身体健康，喝酒不利于健康，道理就是这么简单。
到底健身能不能喝酒，这要看喝多少，是否经常喝。如果只是偶尔一次喝了一口，那么是没有什么影响的。但是经常在健身后喝酒则对身体十分不利。关于健身喝1两白酒有影响吗，今天一起来解读。
不利于减肥
众所周知白酒中含酒精成分，而酒精是有热量的。健身人士都希望通过锻炼让自己保持好的体型，瘦下去，但是热量一旦吸收进入体内，相当于摄入了热量，脂肪自然会增长，随之身体会变胖，自然对塑形是没有好处的。
容易损伤肝脏
大家都知道经常喝大酒会导致肝脏受损，其实，心脏、骨骼等都受影响，还会导致免疫力下降。健身是为了增强体质，少得疾病，可喝酒却是相反的作用，自然健身的好处不会显现，喝酒的弊端却显露无疑，给身体造成比较大的伤害。
