白酒是很多年轻人的钟爱,特别是在职场上,更是少不了喝点。不过随着社会的不断发展,很多人已经不像以前一样了。所以很多人都想要通过喝点小酒来释放压力,但是有时候我们也会遇到一些情况,比如说有的时候不得不喝醉或者是在别人劝你多喝几杯的情况。那么这个时候我们在夏天喝白酒需要注意什么?夏天喝酒有哪些禁忌呢?
1、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,比较好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
2、不要多种酒混合饮,这类酒成分复杂,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
3.不要大口猛喝,要慢慢喝酒,让身体有时间分解体内的乙醇。
4.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可以进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度可以达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
6、食饮结合。饮酒时,吃猪肝比较好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力,常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B比较丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。
7、甜点加水果。饮酒后立即吃些甜点心与水果可以保持不醉状态。俗话说“酒后吃甜柿子,酒味会消失”,这话不错。甜柿子之类的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代谢掉,甜点心的含糖量比蔗汁还低,因此民间流行"吃甜柿子喝酒,酒味会消失”这种说法。
8、疲倦时暂时别喝为宜。睡前饮少量白开水,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。
9、过度劳累伤身。现代医学研究发现,人在劳累之后大量喝茶,茶碱有利尿的作用,能够将盐分随尿排出。此外,喝完酒回家之后一定要及时清洗衣服,尤其是深色的衣服。另外在洗脚时也可以使用鞋子除臭。
