过年聚会时很多人都会选择在家里小酌几杯来消解身体上的疲劳。但实际上,过年的氛围和亲友聚会中,难免需要饮用一些白酒来增添气氛、提升心情。那么,我们如何正确认识适量饮酒对于人体的影响呢?注意喝酒的一些误区是什么，通过了解喝酒不伤身的方法,让大家能够健康地享受美好生活。
1.空腹不能喝酒:很多人认为,空腹时喝酒更容易醉。因为人在空腹状态下吸收乙醇的速度相对较慢,从而导致人很快就会进入醉酒的状态。而且,不要空腹饮酒或将酒直接食用,也是避免酒精对胃黏膜的刺激。
2.喝混酒伤害大:有些人群喜欢将不同的种类的酒混合在一起喝,这样可以增加体内的酒精含量,而降低血液中的浓度,使其不容易被分解代谢,这也就增加了伤害。另外,不同类型的酒也存在着相互作用的作用,所以不要混酒喝比较好。
3.大量喝酒损害肝脏:过量的酒精摄入会损坏肝细胞,影响肝脏正常运转。长期酗酒还可能引发酒精性脂肪肝,并加重肝硬化的症状。
4.酒后易渴:许多人都听说过,过早醒来之后便会出现口干舌燥、头痛欲裂的情况,这是由于酒精对大脑产生抑制效应,引起心跳加快、呼吸急促等问题。所以,如果想尽一切办法去除这些不良反应的话就要尽量减少喝太多。
5.酒后吃药可能会造成猝死:很多药物是通过使用止疼药进行镇静和催眠治疗控制患者的风险,甚至有发生危险。服用止疼药期间千万不能饮酒,否则可能会因剧烈呕吐或者昏迷休克而危及生命。
